Dhikr, das einem Kind beim Einschlafen hilft

Die Schlafenszeit mit einem kleinen Kind ist oft der schwierigste Teil des Tages - es ist nicht ganz bereit, sich zu beruhigen, und Eltern suchen nach etwas, das tatsächlich funktioniert, nicht nur einen Bildschirm, um die Zeit zu überbrücken, bis die Augen zufallen. Die Schlafenszeit-Duas, die der Prophet ﷺ selbst sagte, eignen sich dafür gut: kurz, leicht zu merken, und bei weitem nicht lang genug, um für ein kleines Kind eine Auswendiglern-Bürde darzustellen.

„In Deinem Namen sterbe ich und lebe ich"

Dies ist die Dua, die der Prophet ﷺ selbst jedes Mal sagte, wenn er kurz davor war zu schlafen - nur sechs Worte auf Arabisch, kurz genug, dass sogar ein kleines Kind sie lernen kann:

بِاسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوتُ وَأَحْيَا

Bismika Allahumma amutu wa ahya.

„In Deinem Namen, o Allah, sterbe ich und lebe ich."

Quelle: Sahih al-Bukhari 6324, überliefert von Hudhaifah.

Das Wort „sterben" bezieht sich hier auf den Schlaf - so wie der Koran und der Hadith den Schlaf als eine Art kleinen Tod beschreiben, aus dem wir jeden Morgen wieder aufstehen. Für ein jüngeres Kind muss dieses Konzept nicht ausführlich erklärt werden - es funktioniert gut einfach als Worte, die zusammen gesagt werden, direkt bevor das Licht ausgeht.

Eine dreimal gesagte Schutz-Dua

Diese Dua wurde ursprünglich für den Morgen und Abend gelehrt, aber ihre Einfachheit macht sie auch zu einer natürlichen Ergänzung für eine Schlafenszeit-Routine, besonders für ein Kind, das nachts dazu neigt, sich ängstlich oder unruhig zu fühlen:

بِسْمِ اللَّهِ الَّذِي لَا يَضُرُّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ فِي الْأَرْضِ وَلَا فِي السَّمَاءِ وَهُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ

Bismillahil-ladhi la yadurru ma'a ismihi shay'un fil-ardi wa la fis-sama'i wa huwas-sami'ul-'alim.

„Im Namen Allahs, mit dessen Namen nichts auf Erden oder im Himmel Schaden anrichten kann, und Er ist der Allhörende, Allwissende." (dreimal gesagt)

Quelle: Sunan Ibn Majah 3869, überliefert von Uthman ibn Affan, als hasan eingestuft.

Für ein Kind, das den vollständigen Satz noch nicht bewältigen kann, kann ein Elternteil ihn sagen und das Kind zunächst nur beim „Bismillah"-Teil mitmachen lassen.

Schrittweise aufbauen, nicht alles auf einmal

Ein 2- bis 3-Jähriger kann vielleicht nur „Bismillah" nachsprechen - das ist für sich genommen bereits ein vollständiger Ausgangspunkt. Im Alter von 5 bis 7 Jahren können die meisten Kinder dem vollständigen „Bismika Allahumma amutu wa ahya" gemeinsam mit einem Elternteil folgen. Es gibt keinen Druck, es früh selbstständig auswendig zu lernen - das Ziel ist eine Gewohnheit, die sich jeden Abend wiederholt, nicht sofortige makellose Beherrschung.

Ein Elternteil sagt es zuerst, das Kind spricht nach - derselbe Ansatz, der funktioniert, um Kindern anderes Dhikr beizubringen. Mit der Zeit beginnt das Kind, mehr davon selbst zu übernehmen.

Die Schlafenszeit tatsächlich ruhig gestalten

Die eigentliche Schwierigkeit besteht meist nicht darin, die Dua auswendig zu lernen - sondern darin, die Zeit direkt vor dem Schlafen bildschirmfrei zu halten, sei es die des Kindes selbst oder die eines Elternteils, das bei ihm sitzt. Pray blockiert automatisch Ablenkungen zur Gebets- und Adhkar-Zeit, berechnet auf deinem Gerät, sodass diese ruhigen Minuten vor dem Schlafengehen echten Raum haben, ohne dass ein Handy dazwischenkommt.