Uyku zikirleri: yatmadan önceki tam rutin

Muhtemelen sabah zikirlerini az çok oturttunuz, belki akşamınkileri de. Ama tamamen kaybetmesi kolay üçüncü bir pencere var: gerçekten uykuya daldığınız andan hemen önceki dakikalar. Işıklar sönük, zaten yatmışsınız ve dikkatinizle yaptığınız son şey kaydırmak oldu — bir şey okumak değil. Bu, diğer ikisinden ayrı bir eksiklik değil. Farklı hadislere dayanan, kendine özgü bir rutin ve akşam zikirlerinizin onu zaten kapsadığını varsaymak yerine kendi başına bilinmeye değer.

Aşağıdaki her madde doğrudan Sahih el-Buhari'den veya Kur'an'dan alınmıştır; Arapçası, nasıl söyleneceği ve tam olarak ne anlama geldiğiyle birlikte.

Ne zaman söylenir

Uyumadan hemen önce — yatağa yerleştikten sonra, lavaboda ayakta ya da telefonu kaydırırken değil. Bunlardan birçoğu Peygamber ﷺ tarafından zaten yatakta yatarken uygulanmıştır, bu yüzden önce doğrulma, abdest alma veya özel bir duruş bulma zorunluluğu yoktur.

Tam rutin

1. Ayet-el Kürsi (Kur'an 2:255)

Sabah ve akşam okunuşunun arkasındaki hadisten ayrı bir hadis. Burada Peygamber ﷺ, yatmadan önce onu okuyan kişiyle bütün gece kalan, sabaha kadar hiçbir şeytanın yaklaşamadığı Allah'tan bir koruyucuyu anlatmıştır.

اللَّهُ لَا إِلٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ ۗ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِّنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ

Allahu la ilaha illal-hayyul-qayyum, la ta'khudhuhu sinatun wa la nawm, lahu ma fis-samawati wa ma fil-ard, man dhal-ladhi yashfa'u 'indahu illa bi-idhnih, ya'lamu ma bayna aydihim wa ma khalfahum, wa la yuhituna bishay'im-min 'ilmihi illa bima sha', wasi'a kursiyyuhus-samawati wal-ard, wa la ya'uduhu hifzuhuma, wa huwal-'aliyyul-'azim.

Allah — O'ndan başka ilah yoktur, diri olan, her şeyi ayakta tutandır. Ne uyuklama ne de uyku O'nu tutmaz. Göklerde ve yerde olan her şey O'nundur. O'nun izni olmadan O'nun katında kim şefaat edebilir? O, yarattıklarının önündekini ve arkasındakini bilir; onlar ise O'nun dilediği dışında O'nun ilminden hiçbir şey kavrayamazlar. O'nun kürsüsü gökleri ve yeri kaplamıştır, ikisini korumak O'nu yormaz. O, Yüce'dir, Büyük'tür.

Kaynak: Kur'an 2:255; uyumadan önceki fazileti için, Sahih el-Buhari 5010, Ebu Hureyre'den rivayetle. (Bu, sabah/akşam okunuşunun arkasındaki hadisten farklı bir hadistir — üç durumun da tam açıklamasına bakın.)

2. Bakara suresinin son iki ayeti (2:285-286)

Peygamber ﷺ, geceleyin bu iki ayeti okuyan kişiye bunların yeteceğini söylemiştir — tekrara gerek olmadan tek bir okuyuş.

آمَنَ الرَّسُولُ بِمَا أُنْزِلَ إِلَيْهِ مِنْ رَبِّهِ وَالْمُؤْمِنُونَ ۚ كُلٌّ آمَنَ بِاللَّهِ وَمَلَائِكَتِهِ وَكُتُبِهِ وَرُسُلِهِ لَا نُفَرِّقُ بَيْنَ أَحَدٍ مِنْ رُسُلِهِ ۖ وَقَالُوا سَمِعْنَا وَأَطَعْنَا ۖ غُفْرَانَكَ رَبَّنَا وَإِلَيْكَ الْمَصِيرُ

Amanar-rasulu bima unzila ilayhi mir-rabbihi wal-mu'minun, kullun amana billahi wa mala'ikatihi wa kutubihi wa rusulih, la nufarriqu bayna ahadim-mir-rusulih, wa qalu sami'na wa ata'na, ghufranaka rabbana wa ilaykal-masir.

Peygamber, Rabbinden kendisine indirilene iman etti; müminler de öyle — her biri Allah'a, meleklerine, kitaplarına ve peygamberlerine iman etti; O'nun peygamberlerinden hiçbirini diğerinden ayırmayız. Dediler ki: işittik ve itaat ettik; bağışlamanı dileriz Rabbimiz, dönüş yalnız Sanadır.

لَا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفْسًا إِلَّا وُسْعَهَا ۚ لَهَا مَا كَسَبَتْ وَعَلَيْهَا مَا اكْتَسَبَتْ ۗ رَبَّنَا لَا تُؤَاخِذْنَا إِنْ نَسِينَا أَوْ أَخْطَأْنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تَحْمِلْ عَلَيْنَا إِصْرًا كَمَا حَمَلْتَهُ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِنَا ۚ رَبَّنَا وَلَا تُحَمِّلْنَا مَا لَا طَاقَةَ لَنَا بِهِ ۖ وَاعْفُ عَنَّا وَاغْفِرْ لَنَا وَارْحَمْنَا أَنْتَ مَوْلَانَا فَانْصُرْنَا عَلَى الْقَوْمِ الْكَافِرِينَ

La yukallifullahu nafsan illa wus'aha, laha ma kasabat wa 'alayha mak-tasabat, rabbana la tu'akhidhna in nasina aw akhta'na, rabbana wa la tahmil 'alayna isran kama hamaltahu 'alal-ladhina min qablina, rabbana wa la tuhammilna ma la taqata lana bih, wa'fu 'anna waghfir lana warhamna, anta mawlana fansurna 'alal-qawmil-kafirin.

Allah hiçbir kimseyi gücünün ötesinde bir şeyle yükümlü kılmaz. Her nefis kazandığının karşılığını görür, kazandığı kötülüğün de vebalini çeker. Rabbimiz, unutur ya da hata edersek bizi sorumlu tutma. Rabbimiz, bizden öncekilere yüklediğin gibi bize de ağır bir yük yükleme. Rabbimiz, gücümüzün yetmeyeceği şeyi bize yükleme. Bizi affet, bizi bağışla, bize merhamet et. Sen bizim Mevlamızsın, kâfirler topluluğuna karşı bize yardım et.

Kaynak: Kur'an 2:285-286; geceleyin okunuşunun fazileti için, Sahih el-Buhari 5009, Ebu Mes'ud'dan rivayetle.

3. Üç Kul suresi — avuçlara üflenerek

Hz. Aişe (r.a.), Peygamber'in ﷺ her gece uyumadan önceki alışkanlığını şöyle anlatmıştır: avuçlarını birleştirir, bu üç sureyi içlerine okur, sonra ellerinin ulaşabildiği vücut bölgelerine, başı ve yüzünden başlayarak sürerdi. Bunu üç kez yapardı.

قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ ۝ اللَّهُ الصَّمَدُ ۝ لَمْ يَلِدْ وَلَمْ يُولَدْ ۝ وَلَمْ يَكُنْ لَهُ كُفُوًا أَحَدٌ

Qul huwallahu ahad, Allahus-samad, lam yalid wa lam yulad, wa lam yakun lahu kufuwan ahad.

De ki: O, Allah'tır, bir tektir. Allah Samed'dir (her şey O'na muhtaçtır, O hiçbir şeye muhtaç değildir). Doğurmamıştır ve doğurulmamıştır. Hiçbir şey O'na denk değildir.

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ ۝ مِنْ شَرِّ مَا خَلَقَ ۝ وَمِنْ شَرِّ غَاسِقٍ إِذَا وَقَبَ ۝ وَمِنْ شَرِّ النَّفَّاثَاتِ فِي الْعُقَدِ ۝ وَمِنْ شَرِّ حَاسِدٍ إِذَا حَسَدَ

Qul a'udhu bi-Rabbil-falaq, min sharri ma khalaq, wa min sharri ghasiqin idha waqab, wa min sharrin-naffathati fil-'uqad, wa min sharri hasidin idha hasad.

De ki: Sabahın Rabbine sığınırım; yarattığı şeylerin şerrinden, karanlığı çöktüğünde gecenin şerrinden, düğümlere üfleyenlerin (büyü yapanların) şerrinden ve kıskandığı zaman kıskanan kişinin şerrinden.

قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ ۝ مَلِكِ النَّاسِ ۝ إِلٰهِ النَّاسِ ۝ مِنْ شَرِّ الْوَسْوَاسِ الْخَنَّاسِ ۝ الَّذِي يُوَسْوِسُ فِي صُدُورِ النَّاسِ ۝ مِنَ الْجِنَّةِ وَالنَّاسِ

Qul a'udhu bi-Rabbin-nas, Malikin-nas, Ilahin-nas, min sharril-waswasil-khannas, alladhi yuwaswisu fi sudurin-nas, minal-jinnati wan-nas.

De ki: İnsanların Rabbine, insanların Melikine, insanların İlahına sığınırım; sinsice vesvese verip sonra geri çekilenin şerrinden, insanların göğüslerine vesvese sokanın şerrinden, ister cinlerden olsun ister insanlardan.

Kaynak: Sahih el-Buhari 5017, Hz. Aişe'den rivayetle.

4. Fatıma tesbihi — 33, 33, 34

Peygamber ﷺ bunu, ev işlerinde yardım istemek için yanına gelen kızı Fatıma'ya bizzat öğretmiştir. Onun yerine, ona daha hayırlı olduğunu söylediği bir şey vermiştir: her gece uyumadan önce tekrarlanan sabit bir zikir.

سُبْحَانَ اللَّهِ ۝ الْحَمْدُ لِلَّهِ ۝ اللَّهُ أَكْبَرُ

Subhanallah (33 kez), Alhamdulillah (33 kez), Allahu akbar (34 kez).

Allah'ı tesbih ederim — 33 kez. Allah'a hamd ederim — 33 kez. Allah en büyüktür — 34 kez, toplamı yüz eder.

Kaynak: Sahih el-Buhari 5362, Ali bin Ebu Talib'den rivayetle.

5. Yatarken: "Senin adınla, Rabbim, yanımı yere koydum"

Yatağa yerleştikten sonra söylenir. Peygamber ﷺ ayrıca, en son kullanılmasından bu yana içine ne girmiş olabileceği bilinmediği için önce yatağın silkelenmesini de tavsiye etmiştir.

بِاسْمِكَ رَبِّي وَضَعْتُ جَنْبِي وَبِكَ أَرْفَعُهُ ۝ إِنْ أَمْسَكْتَ نَفْسِي فَارْحَمْهَا وَإِنْ أَرْسَلْتَهَا فَاحْفَظْهَا بِمَا تَحْفَظُ بِهِ عِبَادَكَ الصَّالِحِينَ

Bismika rabbi wada'tu janbi wa bika arfa'uh, in amsakta nafsi farhamha, wa in arsaltaha fahfazha bima tahfazu bihi 'ibadakas-salihin.

Senin adınla, Rabbim, yanımı yere koydum ve yine Senin adınla kalkarım. Eğer canımı alırsan, ona merhamet et; eğer onu geri gönderirsen, salih kullarını koruduğun gibi onu da koru.

Kaynak: Sahih el-Buhari 6320, Ebu Hureyre'den rivayetle.

6. Alternatif bir söyleyiş: "Senin adınla ölür ve dirilirim"

Peygamber'in ﷺ yatarken söylediği rivayet edilen ayrı, daha kısa bir ifade — bu ya da yukarıdaki daha uzun dua sahihtir ve yeterlidir; her gece ikisini birden söylemeye gerek yoktur.

اللَّهُمَّ بِاسْمِكَ أَمُوتُ وَأَحْيَا

Allahumma bismika amutu wa ahya.

Allah'ım, Senin adınla ölür ve Senin adınla dirilirim.

Kaynak: Sahih el-Buhari 6324, Huzeyfe'den rivayetle.

Pratik bir not

Buradaki gerçek rakip genellikle unutkanlık değildir — hâlâ elinizde duran telefondur. Pray, İşa ya da uykuya yakın Zikir vaktiniz başladığı anda bu pencereyi en çok yiyen uygulamaları cihazınızda hesaplanarak otomatik olarak engeller; böylece uyumadan önceki son işiniz bir kaydırma daha değil, gerçekten bu olabilir.

Adım adım oluşturmak

Ayet-el Kürsi ve yatarken duasıyla başlayın — ikisi birlikte bir dakikanın altında ve ikisi de zaten yatakta yatarken uygulanmıştır. Ardından Üç Kul suresini, sonra Bakara'nın son iki ayetini ekleyin, gerisi otomatik hale geldiğinde de yüz sayılı tesbihi. Her gece gerçekten tamamladığınız iki maddelik bir rutin, bir kez deneyip bıraktığınız altı maddelik bir rutinden çok daha fazlasını size kazandırır.